Rückbildung

Dieser Kurs dient der Wieder-Stärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.

Beginn ab 6 Wochen nach der Geburt,  abends ohne Kind

Kurs bei Alexandra Umlauf    8 Termine a 75 min.

Kurs bei Maria Witt                    6 Termine a 90 Min.

 

22.Sept.- 10.Nov. /  20.00 – 21.15  bei  Alexandra Umlauf   voll !

07.Nov. – 12. Dez.  / 20.15 – 21.45   bei Maria Witt

07.Dez.  – 01. Feb.  / 18.30 – 19.45 und 20.00 – 21.15   bei Alexandra Umlauf

2018

22.Feb. – 26. April  / 18.30 – 19.45 und 20.00 – 21.15   bei Alexandra Umlauf

06.März – 10.April  / 20.15 – 21.45   bei Maria Witt

07.Juni – 26.Juli  / 18.30 – 19.45 und 20.00 – 21.15   bei Alexandra Umlauf

11.Sept. – 16.Okt. / 20.15 – 21.45   bei Maria Witt

18.Okt. – 13.Dez. / 18.30 – 19.45 und 20.00 – 21.15   bei Alexandra Umlauf