mami sports

mami-sports ist ein zielorientiertes Ganzkörperworkout. Im Fokus steht die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, allen voran der tiefe Bauchmuskel und die Beckenbodenmuskulatur.
Trainiert wird in einem permanenten, dynamischen Wechsel zwischen Ausdauer-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Das Training findet im ruhigeren Rhythmus der Musik statt, sodass Zeit für Konzentration, Spüren und Aktivieren bleibt. Jede Übung, egal ob für Ausdauer oder Kraft, kann jederzeit über unterschiedliche Levels individuell angepasst werden. Somit ist jeder Mami ein höchst effektives, motivierendes und schweißtreibendes Training garantiert. Beendet wird auch dieser Kurs mit einer Entspannung.

Ab wann kann ich bei mami sports teilnehmen?

Der Kurs richtet sich an alle Mütter nach der Rückbildung (egal ob 3 Monate oder 5 Jahre nach Geburt), die wieder etwas für sich machen wollen und Lust auf zielorientierten Sport unter „Gleichgesinnten“ haben.

Das mami sports Kurssystem

Ein Kursblock von insgesamt 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten erstreckt sich über einen Zeitraum von 10 Wochen und kostet einmalig € 150,00.

Wann

Immer Freitags von 18 bis 19 Uhr
Start: 12.01.2018 | Ende: 16.03.2018
Start: 13.04.2018 | Ende: 15.06.2018

Info & Anmeldung:

Katharina Greckl, Tel: 0152/31098341
Kathi.greckl@gmx.net