Rückbildung

Dieser Kurs dient der Wieder-Stärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.

Beginn ab 6 Wochen nach der Geburt

bei Alexandra Umlauf , abends ohne Kind      –  Dauer 75 Min
– 29.Mai – 24.Juli             Montag  8x                20.15 – 21.30 Uhr voll !

–  22.Sept.- 10.Nov.         Freitag  8x                18.30 – 19.45 Uhr

bei Maria Witt

– 27. Juni – 01. August     Dienstag   6x                20:15 – 21:30 Uhr

-05. Sept. – 10. Oktober   Dienstag   6x                20:15 – 21:30

Jetzt Neu !  Fit nach der Rückbildung bei Alexandra Umlauf

Für alle Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben und Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur weiter stärken und mit Ganzkörperübungen und Kreislaufstärkung verbinden wollen. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

–    7x montags  1 h   20.15  Uhr    60Euro

Wird momentan nicht angeboten