Rückbildung

Dieser Kurs dient der Wieder-Stärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.

Beginn ab 6 Wochen nach der Geburt,  abends ohne Kind

Kurs bei Alexandra Umlauf    8 Termine a 75 min.

Kurs bei Maria Witt                    6 Termine a 90 Min.

 

 

24. April – 12. Juni / 19:00 – 20:30  bei Maria Witt

07.Mai – 25.Juni  / 20.15 Uhr .- 21.30  bei Alexandra Umlauf

07.Juni – 26.Juli  / 18.30 – 19.45 und 20.00 – 21.15   bei Alexandra Umlauf

11.Sept. – 16.Okt. / 20.15 – 21.45   bei Maria Witt

15.Okt. – 10.Dez. / 18.30 – 19.45 und 20.00 – 21.15   bei Alexandra Umlauf  – voll 

18. Okt. – 13.Dez. 2018 / 20:15 – 21:30 bei Alexandra Umlauf  – voll 

06.Nov. – 11.Dez. 2018 / 20:15 – 21:30 bei Maria Witt