Rückbildung, Beckenbodentraining nach der Geburt

Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.

Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt

Kurse  2021

Abends ohne Kind

14. Sept. – 19. Okt. /      20:15 – 21:45         bei Maria Witt ausgebucht

22. Sept. – 27. Okt. /     20:15 – 21:45         bei Alexandra Umlauf ausgebucht

02. Nov. – 07. Dez. /      20:15 – 21:45         bei Maria Witt ausgebucht

17. Nov. – 22. Dez. /        20:15 – 21:45         bei Alexandra Umlauf ausgebucht

 

25. Nov. 21 – 20.Jan 22 /   19:45 – 21:00           bei Anne Zauner (Bauch, Beine & Beckenboden) noch freie Plätze!

 

Kurse 2022

11.Jan. – 15. Febr./     19:20 – 20:50              bei Maria Witt   ausgebucht

12.Jan. – 16. Febr./     20:00 – 21:15              bei Alexandra Umlauf ausgebucht

02.März – 06. April/ 20:00 – 21:15              bei Alexandra Umlauf ausgebucht

08.März – 12. April/  19:20 – 20 .50            bei Maria Witt

26. April – 31. Mai/    19:20 – 20:50             bei Maria Witt

27. April – 01. Juni/   20:00 – 21:15              bei Alexandra Umlauf

22. Juni – 27. Juli/      20:00 – 21:15              bei Alexandra Umlauf

13. Sept. – 18.Okt.     19:20 – 20:50             bei Maria Witt

21.Sept. – 26. Okt.    20:00 – 21:15              bei Alexandra Umlauf

08. Nov. –  13. Dez./  19:20 – 20:50            bei Maria Witt

09. Nov. – 14. Dez./   20:00-  21:15             bei Alexandra Umlauf

 

30.Sept. – 11.Nov./   19:45 – 21:00           bei Anne Zauner (Bauch, Beine & Beckenboden)