Rückbildung, Beckenbodentraining nach der Geburt

Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.

Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt

Kurse 2022

Abends ohne Kind

15. Sept. 22  – 27.Okt .22 /   19:45 – 21:00           bei Anne Zauner (Bauch, Beine & Beckenboden)

03. Nov. 22  – 15.Dez. 22 /   19:45 – 21:00           bei Anne Zauner (Bauch, Beine & Beckenboden) 1 freier Platz!

13. Sept. – 18.Okt.     19:20 – 20:50             bei Maria Witt   ausgebucht

21.Sept. – 26. Okt.    20:00 – 21:15              bei Alexandra Umlauf ausgebucht

08. Nov. –  13. Dez./  19:20 – 20:50            bei Maria Witt  ausgebucht

09. Nov. – 14. Dez./   20:00-  21:15             bei Alexandra Umlauf ausgebucht

 

Kurse 2023

10. Jan – 14. Febr       19:20 – 20:50  bei Maria Witt

11. Jan. – 15. Febr.      20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf

22. Febr. – 29. März  20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf

07. März – 11. April   19:20 – 20:50  bei Maria Witt

19. April – 24. Mai     20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf

25. April – 23. Mai    19:00 – 20:30  bei Maria Witt

14. Juni – 19. Juli        20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf

04. Juli – 08. August  19:20 – 20:50  bei Maria Witt

12. Sept. – 17. Okt.       19:20 – 20:50  bei Maria Witt

07. Nov. – 12. Dez.       19:20 – 20:50  bei Maria Witt

08. Nov. – 13. Dez.      20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf