Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.
Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt
Für die verschiedenen Angebote ( ohne Baby /Beckenbodenkurs/ mit Baby )bitte nach unten scrollen
Kurse 2025
Rückbildung ohne Baby
07. Jan. – 04. Febr. u. 07. Febr. 19:20 – 20:50 bei Maria Witt ausgebucht
08. Jan. – 12. Febr. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
04. März – 08. April 19:20 – 20:50 bei Maria Witt ausgebucht
05. März – 09. April 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
30. April – 04. Juni 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
06. Mai – 03.Juni 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
25. Juni – 30. Juli 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
01. Juli – 05. August 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
24. Sept. – 29. Okt. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
04. Nov. – 09. Dez. 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
12. Nov. – 17. Dez. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
Bauch, Beine & Beckenboden
09. Jan. – 20. Feb. 19h45 -21h bei SportHeldin /Sonja (Bauch, Beine & Beckenboden) 5 freie Plätze!
27. Feb. – 10. April19h45 -21h bei SportHeldin /Sonja (Bauch, Beine & Beckenboden) 5 freie Plätze!
Rückbildung mit Baby
05. Feb – 26. März 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 96€ à 8 Einheiten)
02. April – 21. Mai 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 96€ à 8 Einheiten)