Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.
Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt
Für die verschiedenen Angebote ( ohne Baby /Beckenbodenkurs/ mit Baby )bitte nach unten scrollen
Kurse 2026
13. Jan. – 24. Feb. 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
14. Jan. – 18. Feb. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf ausgebucht
25. Febr. – 01. April 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf ausgebucht
14. April – 19. Mai 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
06.Mai – 10. Juni 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
16. Juni – 21. Juli 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
22. Sept. – 27. Oktober 19:20-20:50 bei Maria Witt
23. Sept. – 28. Okt. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
10. Nov. – 15. Dez. 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
11.Nov. – 16. Dez. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
Kurse 2027
12. Januar – 16. Februar 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
17. Februar – 24. März 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
06. April – 11. Mai 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
02. Juni – 07. Juli 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
22. Juni – 27. Juli 19:20 – 21:50 bei Maria Witt
22. September – 27. Oktober 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
02. November – 07. Dezember 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
10. November – 15. Dezember 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
Bauch, Beine & Beckenboden-Kurse mit Julia
Physiotherapeutin, Prä- und Postnataltrainerin von SportHeldin
NEU! krankenkassenzertifiziert buchbar nach §20 SGB V
17. Sept. – 29. Okt. 19h45 -21h bei SportHeldin /Julia
05. Nov. – 17. Dez. 19h45 -21h bei SportHeldin /Julia
5 freie Plätze!
2027
14. Jan. – 25. Feb. 2027 19h45 -21h bei SportHeldin /Julia
5 freie Plätze!
Rückbildung mit Baby
04. Febr – 25. März 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 112 € à 8 Einheiten) ausgebucht!
01. April – 20. Mai. 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 112 € à 8 Einheiten) ausgebucht!
10. Juni – 05. August 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 112 € à 8 Einheiten) ( am 01.07 nicht)
16. Sept. – 28. Okt. 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 84 € à 6 Einheiten) ( am 07.10 nicht) (ausgebucht)