Rückbildung, Beckenbodentraining nach der Geburt

Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.

Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt

Vormittags mit Baby

2. Sept –  14. Okt I 9:30 – 10:40 bei  Susanne Hansbach 7 Termine a 70 min (ausgebucht!)

21. Okt – 9. Dez  I 9:30 – 10:40 bei  Susanne Hansbach 7 Termine a 70 min

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Abends ohne Kind:

18. Sept. – 28. Okt. / 20:15 – 21:30     bei Alexandra Umlauf

15. Sept. –  20. Okt. /  20:15 – 21:45    bei Maria Witt

04. Nov. – 16. Dez. / 20:15 – 21:30     bei Alexandra Umlauf

10. Nov. – 11. Dez. / 20:15 – 21:45       bei Maria Witt

Kurse  2021

Abends ohne Kind

05. Jan. – 09. Febr. /    20:15 – 21:45  bei  Maria Witt

13. Jan. – 24. Febr. /      20:15 – 21:45  bei Alexandra Umlauf

02. März – 06. April /  20:15 – 21:45   bei Maria Witt

17. März – 28. April /   20:15 – 21:45   bei Alexandra Umlauf

27. April – 01. Juni /     19:00  – 20:30   bei Maria Witt

09. Juni – 14. Juli /        20:15 – 21:45     bei Alexandra Umlauf

29. Juni – 03. August /    20:15 – 21:45     bei Maria Witt

14. Sept. – 19. Okt. /      20:15 – 21:45         bei Maria Witt

22. Sept. – 27. Okt. /     20:15 – 21:45         bei Alexandra Umlauf

02. Nov. – 07. Dez. /      20:15 – 21:45         bei Maria Witt

17. Nov. – 22. Dez. /        20:15 – 21:45         bei Alexandra Umlauf