Rückbildung, Beckenbodentraining nach der Geburt

Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.

Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt

 

Abends ohne Kind

Kurse 2023

02. Nov. – 14. Dez.  19:45 – 21:00 bei Anne Zauner
(Bauch, Beine & Beckenboden) ausgebucht!

12. Sept. – 17. Okt.       19:20 – 20:50  bei Maria Witt ausgebucht

20. Sept – 25.Okt,        20.00 – 21 ,15   bei Alexandra Umlauf  ausgebucht 

07. Nov. – 12. Dez.       19:20 – 20:50  bei Maria Witt  ausgebucht

08. Nov. – 13. Dez.      20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf

 

Kurse 2024

11. Jan. – 22. Febr.   19h45 – 21:00 bei bei Anne Zauner (Bauch, Beine & Beckenboden; Selbstzahlerkurs) 5 freie Plätze!

 

09. Jan. – 13. Febr.  19:20 – 20:50  bei  Maria Witt ausgebucht

10. Jan. – 14. Febr.   20:00 – 21:30  bei Alexandra Umlauf

21. Febr. – 27. März  20:00 – 21:30  bei Alexandra Umlauf

27. Febr. – 02. April  19:20 : 20:50  bei Maria Witt

10. April – 15. Mai  20:00 – 21:30     bei Alexandra Umlauf

23. April – 21. Mai  19:20 – 20:50     bei Maria Witt

05. Juni – 10. Juli  20:00 – 21:30       bei Alexandra Umlauf

02. Juli – 06. August  19:20 – 20:50  bei Maria Witt

10. Sept. – 15. Okt.      19:20 – 20:50   bei Maria Witt

18. Sept. – 23. Okt.      20:00 – 21:30   bei Alexandra Umlauf

05. Nov. – 10 Dez.        19:20 – 20:50   bei Maria Witt

06. Nov. – 11. Dez.        20:00 – 21:30   bei Alexandra Umlauf