Rückbildung, Beckenbodentraining nach der Geburt

Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.

Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt

Für die verschiedenen Angebote  ( ohne Baby /Beckenbodenkurs/ mit Baby )bitte nach unten scrollen 

Kurse 2025

Rückbildung ohne Baby

04. März  –  08. April     19:20 – 20:50  bei Maria Witt ausgebucht

05. März  –  09. April     20:00 – 21:30  bei Alexandra Umlauf

30. April  –  04. Juni       20:00 –  21:30  bei Alexandra Umlauf

06. Mai –   03.Juni          19:20 – 20:50  bei Maria Witt

25. Juni  –  30. Juli          20:00  – 21:30   bei Alexandra Umlauf ausgebucht

26. Juni – 07. August           19h45 -21h bei SportHeldin /Julia (Bauch, Beine & Beckenboden) 5 freie Plätze!

01. Juli  –  05. August    19:20 – 20:50   bei Maria Witt  ausgebucht

24. Sept.  –  29. Okt.      20:00 – 21:30   bei Alexandra Umlauf

04. Nov.  –  09. Dez.      19:20 –  20:50   bei Maria Witt

12. Nov.  –  17. Dez.        20:00 – 21:30    bei Alexandra Umlauf

 

Rückbildung mit Baby

05. Feb – 26. März  09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 96€ à 8 Einheiten) (ausgebucht)

02. April – 21. Mai   09:00 – 10:00   bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 96€ à 8 Einheiten) (ausgebucht)

11. Juni – 06. Aug (am 25.06 nicht) 09:00 – 10:00   bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 96€ à 8 Einheiten)