Rückbildung, Beckenbodentraining nach der Geburt

Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.

Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt

 

Abends ohne Kind

Kurse 2023

11. Mai – 29.Juni     19:45 – 21:00 bei Anne Zauner
(Bauch, Beine & Beckenboden) 5 freie Plätze! (7x, kein Kurs 18.05. Himmelfahrt & 01.06. Pfingsten)

10. Jan – 14. Febr       19:20 – 20:50  bei Maria Witt

11. Jan. – 15. Febr.      20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf

22. Febr. – 29. März  20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf

07. März – 11. April   19:20 – 20:50  bei Maria Witt

19. April – 24. Mai     20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf

25. April – 23. Mai    19:00 – 20:30  bei Maria Witt

14. Juni – 19. Juli        20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf

04. Juli – 08. August  19:20 – 20:50  bei Maria Witt

12. Sept. – 17. Okt.       19:20 – 20:50  bei Maria Witt

07. Nov. – 12. Dez.       19:20 – 20:50  bei Maria Witt

08. Nov. – 13. Dez.      20:00 – 21:15   bei Alexandra Umlauf