Yoga

Nach einer wunderbaren Elternzeit starte ich ab dem 14.03.2023 wieder in der Hebammenpraxis, vorerst mit 1 Kurs, und zwar ‚Yoga für Mama mit Baby/Kleinkind‘. Alle Infos dazu findest Du weiter unten unter ‚Yoga mit Baby/Kleinkind‘.

Die Kurse ‚Kinderyoga‘ und ‚Yoga für Alle‘ biete ich aktuell nicht an.

Den Kurs für Schwangere bietet weiterhin meine Kollegin Katharina Miler an.

Ich wünsche Euch viel Freude und Entspannung. Lasst es Euch gutgehen! Eure Stephanie

Ab September 2022 bietet meine Kollegin Katharina Miler Schwangerenyoga in der Hebammenpraxis an, und zwar wie folgt:

Neue Termine für 2024:

  • Immer montags von 19.00 – 20.00
  • Start: 05.02.2024/ Ende 25.03.2024 —Ausgebucht
  • Kosten: 96€ à 8 Einheiten
  • Kontakt/Anmeldung bei Katharina Miler: katharina@miler.de

Yoga für Schwangere

Yoga mit Baby

Yoga für Frauen und Männer

Yoga für Kinder

Yoga für Schwangere

Montags, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Yoga für Schwangere ist eine wohltuende, entspannende Möglichkeit, den Körper in der Schwangerschaft zu unterstützen und auf die Geburt vorzubereiten. Die Übungen sind sanft und kräftigend zugleich und führen zu Entspannung und Wohlgefühl. Wir üben in der Yoga Art Kundalini Yoga speziell für die Schwangerschaft. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kosten: Zehnerkarte: 120,- €  / Probestunde: 15 €

Bitte bringt Folgendes mit: Bequeme Kleidung, etwas zu Trinken und alles was Ihr benötigt, um Euch beim Yoga wohl zu fühlen. Matten sind vorhanden.

Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich ab der 14. SSW

Kontakt / Anmeldung bei Stephanie Nagl
yoga@stephanienagl.de


Yoga mit Baby/Kleinkind

Dienstags, 10.00 Uhr – 11.00 Uhr

Yoga für Mamas und ihre Babies ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt sanft und schonend zu kräftigen und gleichzeitig Yoga gemeinsam mit dem Baby zu erleben. Auch wenn Schwangerschaft und Geburt schon eine Weile zurückliegen und Eurer Kind schon ein Kleinkind ist, ist dieser Kurs für Euch geeignet. 

Die Babies werden bei den Übungen mit einbezogen oder liegen gemütlich auf einer Decke.  Tragemamas können die Übungen machen, während ihre Babies bei ihnen im Tragetuch sind. Kleinkinder können die Übungen zusammen mit Mama mitmachen, mit den anderen Kleinkindern interagieren und spielen.

Beides ist eine besondere Zeit für Mama und Baby/Kleinkind.

Kosten: Fünferkarte: 60,- €  / Probestunde: 15 €

Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich.
Meine Altersempfehlung: Ab 3 Monaten bis zu 2 Jahren.

Bitte bringt Folgendes mit: Bequeme Kleidung, eine Decke für Euer Baby, ein Tragetuch (für diejenigen, die mit ihrem Baby im Tragetuch üben wollen) und alles, was Ihr benötigt, um Euch beim Yoga wohl zu fühlen. Matten sind vorhanden.

Für Kleinkinder steht eine kleine Auswahl an Spielzeug zur Verfügung, bringt aber auch gerne etwas mit, das euer Kind gerne mag.

Kontakt / Anmeldung bei Stephanie Nagl
yoga@stephanienagl.de


Yoga für Kinder

Dieser Kurs findet aktuell nicht statt.

Dienstags, 15.00 – 15.45 Uhr
Kinderyoga für Kinder von 4-6 Jahren (mit oder ohne Begleitung eines Elternteils möglich).
Die Kinder lernen in meinem Kurs auf spielerische Art Yoga kennen.
Die Übungen sind in eine Geschichte eingebunden, Musik in Form von Mantras in kindgerechter Form begleiten die Stunde.
Kinderyoga schult schon bei den Kleinen die  Körperwahrnehmung, stärkt die  Muskeln, verbessert die Koordination und vor allem: Kinderyoga macht Spass!

Kosten: Zehnerkarte: 100,- €  / Probestunde: 12 €

Bitte bringt Folgendes mit: Bequeme Kleidung, etwas zu Trinken und alles was Ihr benötigt, um Euch beim Yoga wohl zu fühlen. Matten sind vorhanden.

offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich.

Kontakt / Anmeldung bei Stephanie Nagl
yoga@stephanienagl.de


Yoga für Alle

Dieser Kurs findet aktuell nicht statt.

Montags, 20.15 Uhr – 21.15 Uhr

Ein Kurs für Alle, die sich am Abend etwas Gutes tun wollen.
Wir praktizieren in diesem Kurs klassisches Kundalini Yoga mit Elementen des Hatha Yoga.

Kosten: Zehnerkarte: 120,- €  / Probestunde: 15 €

offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Bitte bringt Folgendes mit: Bequeme Kleidung, etwas zu Trinken und alles was Ihr benötigt um Euch beim Yoga wohl zu fühlen. Matten sind vorhanden.

Kontakt / Anmeldung bei Stephanie Nagl
yoga@stephanienagl.de