Yoga

Aktuell finden meine Kurse online statt – bei Interesse schicke mir bitte eine Nachricht.

Yoga für Schwangere

Yoga mit Baby

Yoga für Frauen und Männer

Yoga für Kinder

Yoga für Schwangere

Montags, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Yoga für Schwangere ist eine wohltuende, entspannende Möglichkeit, den Körper in der Schwangerschaft zu unterstützen und auf die Geburt vorzubereiten. Die Übungen sind sanft und kräftigend zugleich und führen zu Entspannung und Wohlgefühl. Wir üben in der Yoga Art Kundalini Yoga speziell für die Schwangerschaft. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kosten: Zehnerkarte: 120,- €  / Probestunde: 15 €

Bitte bringt Folgendes mit: Bequeme Kleidung, etwas zu Trinken und alles was Ihr benötigt, um Euch beim Yoga wohl zu fühlen. Matten sind vorhanden.

Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich ab der 14. SSW

Kontakt / Anmeldung bei Stephanie Nagl
yoga@stephanienagl.de


Yoga mit Baby

Dienstags, 10.30 Uhr – 11.30 Uhr

Yoga für Mamas und ihre Babies ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt sanft und schonend zu kräftigen und gleichzeitig Yoga gemeinsam mit dem Baby zu erleben.

Die Babies werden bei den Übungen mit einbezogen oder liegen gemütlich auf einer Decke.  Tragemamas können die Übungen machen, während ihre Babies bei ihnen im Tragetuch sind. Beides ist eine besondere Zeit für Mama und Baby.

Kosten: Zehnerkarte: 120,- €  / Probestunde: 15 €

Offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich.
Meine Altersempfehlung: Ab 3 Monaten bis zum Laufalter

Bitte bringt Folgendes mit: Bequeme Kleidung, eine Decke für Euer Baby, ein Tragetuch (für diejenigen, die mit ihrem Baby im Tragetuch üben wollen) und alles , was Ihr benötigt, um Euch beim Yoga wohl zu fühlen. Matten sind vorhanden.

Kontakt / Anmeldung bei Stephanie Nagl
yoga@stephanienagl.de


Yoga für Kinder

Dienstags, 15.00 – 15.45 Uhr
Kinderyoga für Kinder von 4-6 Jahren (mit oder ohne Begleitung eines Elternteils möglich).
Die Kinder lernen in meinem Kurs auf spielerische Art Yoga kennen.
Die Übungen sind in eine Geschichte eingebunden, Musik in Form von Mantras in kindgerechter Form begleiten die Stunde.
Kinderyoga schult schon bei den Kleinen die  Körperwahrnehmung, stärkt die  Muskeln, verbessert die Koordination und vor allem: Kinderyoga macht Spass!

Kosten: Zehnerkarte: 100,- €  / Probestunde: 12 €

Bitte bringt Folgendes mit: Bequeme Kleidung, etwas zu Trinken und alles was Ihr benötigt, um Euch beim Yoga wohl zu fühlen. Matten sind vorhanden.

offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich.

Kontakt / Anmeldung bei Stephanie Nagl
yoga@stephanienagl.de


Yoga für Alle

Montags, 20.15 Uhr – 21.15 Uhr

Ein Kurs für Alle, die sich am Abend etwas Gutes tun wollen.
Wir praktizieren in diesem Kurs klassisches Kundalini Yoga mit Elementen des Hatha Yoga.

Kosten: Zehnerkarte: 120,- €  / Probestunde: 15 €

offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Bitte bringt Folgendes mit: Bequeme Kleidung, etwas zu Trinken und alles was Ihr benötigt um Euch beim Yoga wohl zu fühlen. Matten sind vorhanden.

Kontakt / Anmeldung bei Stephanie Nagl
yoga@stephanienagl.de