Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.
Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt
Für die verschiedenen Angebote ( ohne Baby /Beckenbodenkurs/ mit Baby )bitte nach unten scrollen
Kurse 2025
Rückbildung ohne Baby
01. Juli – 05. August 19:20 – 20:50 bei Maria Witt ausgebucht
24. Sept. – 29. Okt. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf ausgebucht
25. Sept – 06. Nov 19h45 -21h bei SportHeldin /Julia (Bauch, Beine & Beckenboden) 5 freie Plätze!
04. Nov. – 09. Dez. 19:20 – 20:50 bei Maria Witt ausgebucht
12. Nov. – 17. Dez. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf ausgebucht
12.Nov. – 17.Dez. 18:00 – 19:30 bei Alexandra Umlauf ausgebucht
Rückbildung mit Baby
11. Juni – 06. Aug (am 25.06 nicht) 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 96€ à 8 Einheiten) (ausgebucht)
13. Aug – 04. Sep. 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 48€ à 4 Einheiten) (ausgebucht)
01. Okt – 19. Nov. 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 96€ à 8 Einheiten)(ausgebucht)
26. Nov. – 17. Dez. 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 48€ à 4 Einheiten) (ausgebucht)
Kurse 2026
13. Jan. – 24. Febr. 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
14. Jan. – 18. Febr. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
25.Febr. – 01. April 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
14. April – 19. Mai 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
10. Juni – 15. Juli 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
16. Juni – 21. Juli 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
23. Sept. – 28. Okt. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
10. Nov. – 15. Dez. 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
11.Nov. – 16. Dez. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf