Knirps & Knackpo

Funktionelles Ganzkörper-Kräftigungstraining
für Mamas nach der Rückbildung mit Baby von ca. 3 – 10 Monaten

Mama macht Sport & dein Baby macht mit. Dein Baby ist Bestandteil des Workouts und wird bei den meisten Übungen aktiv integriert, sei es als zusätzliches Gewicht zur Intensitätssteigerung oder als kleiner Motivator mit seinem Lächeln. Du kannst dein Kind dennoch jederzeit stillen, neu wickeln oder füttern.

Das Training ist optimal auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys zugeschnitten, damit es auch den kleinen Personaltrainern nicht langweilig wird und du mit Spass an deinem Knackpo und einer schlanken und starken Körpermitte arbeiten kannst.

Was dich erwartet:

  • zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys
  • Schwerpunkt ist die Stärkung von Beckenboden und Körpermitte
  • Abnehmen und Körperstraffung durch Bewegung
  • Bessere Haltung durch Rückentraining
  • Fitness-Tipps & Anregungen für den Alltag
  • Mehr Energie und Kraft für den Mama-Heldinnen-Alltag 🙂
  • Spielideen und Bewegungslieder zur Entwicklungsunterstützung für dein Baby
  • gemeinsame Zeit und Spass mit deinem Baby
  • Austausch mit anderen Mamas

WANN & WO
Freitag, 9-10h in der Hebammenpraxis bzw. bei gutem Wetter draußen!
nächster Kurs startet ab 10. Juni 2022 (1 freier Platz)
Einstieg jederzeit, sofern freie Plätze verfügbar sind

KOSTEN
45 € für 4er Block = 4 Kursstunden à 60 min, 1x pro Woche
80 € für 8er Block = 8 Kursstunden à 60 min, 1x pro Woche

Mehr unter Sport-Heldin: Knirps & Knackpo

ANMELDUNG bei Anne Zauner
anne@sport-heldin.de

Du trainierst lieber draussen an der frischen Luft?
Hier kannst du dich anmelden zum OUTDOOR Kurs mit Kinderwagen Buggy & Beutel
immer Dienstags im Sportpark Markt Schwaben & in Feldkirchen oder Freitags beim Bergfeldsee Poing!