Funktionelles Ganzkörper-Kräftigungstraining
für Mamas nach der Rückbildung mit Baby von ca. 3 – 10 Monaten
Mama macht Sport & dein Baby macht mit. Dein Baby ist Bestandteil des Workouts und wird bei den meisten Übungen aktiv integriert, sei es als zusätzliches Gewicht zur Intensitätssteigerung oder als kleiner Motivator mit seinem Lächeln. Du kannst dein Kind dennoch jederzeit stillen, neu wickeln oder füttern.
Das Training ist optimal auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys zugeschnitten, damit es auch den kleinen Personaltrainern nicht langweilig wird und du mit Spass an deinem Knackpo und einer schlanken und starken Körpermitte arbeiten kannst.
Was dich erwartet:
- zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys
- Schwerpunkt ist die Stärkung von Beckenboden und Körpermitte
- Abnehmen und Körperstraffung durch Bewegung
- Bessere Haltung durch Rückentraining
- Fitness-Tipps & Anregungen für den Alltag
- Mehr Energie und Kraft für den Mama-Heldinnen-Alltag 🙂
- Spielideen und Bewegungslieder zur Entwicklungsunterstützung für dein Baby
- gemeinsame Zeit und Spass mit deinem Baby
- Austausch mit anderen Mamas
WANN & WO
Freitag, 9-10h in der Hebammenpraxis Markt Schwaben
nächster Kurs startet ab 01. März 2024 (1 freier Plätze)
Dienstag, 9h30-10h30 im Blumenviertel in Poing.
nächster Kursstart voraussichtlich 19. März 2024
Einstieg jederzeit, sofern freie Plätze verfügbar sind.
Kursmodell & Preise
55 € für 4er Block = 4 Kursstunden à 60 min, 1x pro Woche
100 € für 8er Block = 8 Kursstunden à 60 min, 1x pro Woche
Mehr unter Sport-Heldin: Knirps & Knackpo
ANMELDUNG bei Anne Zauner
anne@sport-heldin.de
Du trainierst lieber draussen an der frischen Luft?
Hier kannst du dich anmelden zum OUTDOOR Kurs mit Kinderwagen Buggy & Beutel
du findest uns in Markt Schwaben, Poing & Neufinsing