Dieser Kurs dient der Wiederstärkung aller Muskeln, die während der Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, besonders die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, kombiniert mit leichtem Konditionstraining und Entspannung.
Beginn ab 6-8 Wochen nach der Geburt
Für die verschiedenen Angebote ( ohne Baby /Beckenbodenkurs/ mit Baby )bitte nach unten scrollen
Kurse 2026
08. Jan. – 19. Feb. 19h45 -21h bei SportHeldin /Julia (Bauch, Beine & Beckenboden)
5 freie Plätze!
13. Jan. – 24. Feb. 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
14. Jan. – 18. Feb. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf ausgebucht
25. Febr. – 01. April 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
26. März – 07. Mai 19h45 -21h bei SportHeldin /Julia (Bauch, Beine & Beckenboden)
4 freie Plätze!
14. April – 19. Mai 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
21. Mai – 02. Juni 19h45 -21h bei SportHeldin /Julia (Bauch, Beine & Beckenboden)
5 freie Plätze!
10. Juni – 15. Juli 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
16. Juni – 21. Juli 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
25. Juni – 06. Aug. 19h45 -21h bei SportHeldin /Julia (Bauch, Beine & Beckenboden)
5 freie Plätze!
23. Sept. – 28. Okt. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
10. Nov. – 15. Dez. 19:20 – 20:50 bei Maria Witt
11.Nov. – 16. Dez. 20:00 – 21:30 bei Alexandra Umlauf
Rückbildung mit Baby
04. Febr – 25. März 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 112 € à 8 Einheiten)
01. April – 20. Mai. 09:00 – 10:00 bei Katharina Miler (mit Baby | Krabbeldecke o.ä. als Unterlage mitbringen, Kosten: 112 € à 8 Einheiten)