Fit und voller Energie durch die Schwangerschaft mit Sport
Für werdende Mamas ab der 13. SSW.
feat. MamaWORKOUT – entwickelt von der Akademie für Prä- & Postpartales Training
Ein funktionales und moderat-intensives Workout für die kugelrunde Zeit. Funktionelle Kräftigungs-und Ausdauerübungen wechseln sich mit Yoga-und Dehnungsübungen ab. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil.
Was dich erwartet:
- funktionale Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas
- logisch aufgebauter Kurs über mehrere Wochen
- Verschiedene Schwierigkeitslevel
- Erklärungen zu schwangerschaftsrelevanten Themen
- Fitness-Tipps & Gesundheits-Informationen für den Alltag
- Förderung eines leichteren, kürzeren Geburtsverlaufs
- Schnellere Rückbildung nach der Entbindung
- Kontakt & Austausch mit anderen werdenden Mamas
WANN & WO
jeden Donnerstag 18h30-19h30 in der Hebammenpraxis Markt Schwaben
neuer Kursstart ab 14. März 2024
(Einstieg jederzeit sofern freie Plätze verfügbar sind)
KOSTEN
100 € für 8x Trainig à 60 min, 1x pro Woche
mehr unter Sport-Heldin: Schwungvoll Schwanger
ANMELDUNG bei Anne Zauner
anne@sport-heldin.de