Schwungvoll Schwanger

Fit und voller Energie durch die Schwangerschaft mit Sport
Für werdende Mamas ab der 13. SSW.

feat. MamaWORKOUT – entwickelt von der Akademie für Prä- & Postpartales Training

Ein funktionales und moderat-intensives Workout für die kugelrunde Zeit. Funktionelle Kräftigungs-und Ausdauerübungen wechseln sich mit Yoga-und Dehnungsübungen ab. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil.

Was dich erwartet:

  • funktionale Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas
  • logisch aufgebauter Kurs über mehrere Wochen
  • Verschiedene Schwierigkeitslevel
  • Erklärungen zu schwangerschaftsrelevanten Themen
  • Fitness-Tipps & Gesundheits-Informationen für den Alltag
  • Förderung eines leichteren, kürzeren Geburtsverlaufs
  • Schnellere Rückbildung nach der Entbindung
  • Kontakt & Austausch mit anderen werdenden Mamas

WANN & WO
jeden Donnerstag 18h30-19h30 in der Hebammenpraxis Markt Schwaben bzw. bei gutem Wetter outdoor im Sportpark
neuer Kursstart ab 26. Mai 2022
(Einstieg jederzeit sofern freie Plätze verfügbar sind)

KOSTEN
80 € für 8x Trainig à 60 min, 1x pro Woche

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ANMELDUNG bei Anne Zauner
anne@sport-heldin.de